Wat doet uitzichtloosheid met je?

Uitzichtloosheid

Letterlijk gezien heb je geen zicht meer op het einde van een situatie.
Tijdens de herfst merk ik doorgaans veel meer aanvragen m.b.t. uitzichtloosheid. Nu meer dan ooit!
Gebrek aan licht en buitenlucht doet doorgaans wat met je gemoedstoestand.
Je kijkt letterlijk en figuurlijk naar een sombere film als je uit het raam kijkt en je gevoelsleven kan hier behoorlijk onder lijden.

Toch is er één groot voordeel wanneer we het over dit seizoen hebben: er komt een einde aan.
En een einde betekent ook dat we plannen kunnen maken voor een nieuw seizoen: een begin van iets nieuws.
Dan krijgen we weer horizon en dus perspectieven: laat die zomer maar snel komen!

Gebrek aan horizon en perspectief

Hier praten we over een moeilijkere manier om uit je uitzichtloze gevoelens te komen.
Wanneer je geen horizon meer hebt en dus geen (concrete) toekomstplannen kunt maken, kunnen we in een diep(er) dal terechtkomen.

Het is inherent aan de mens om plannen te maken in het leven, zaken die de sleur doorbreken.
Dingen waar we concreet naar kunnen uitkijken. Blij van worden.
Echter wanneer er geen zicht is op het einde van een situatie, blijf je in het ‘hier en nu’ aanmodderen
met dat ‘hier en nu’ kan niet iedereen even goed dealen.
Denken we maar aan een slepende ziekte, waarbij artsen je geen verdict kunnen geven.
Denken we maar een familielid dat in coma ligt.
Of hoe depressief worden mensen van oorlogssituaties, zonder dat er ook maar (even) geen bom valt.

Wat ik merk in mijn praktijkaanvragen is dat velen enorm struggelen met de mondiale situatie.
‘Wanneer houdt het allemaal op, Aloka. En wat kan ik in deze tijd nog wél ondernemen om een fijner leven te leiden?’

1.
Ik vraag de (potentiële) cliënt dan wat hij/ zij – behalve de mondiale situatie – in zijn / haar leven wil veranderen.
De cliënt staat dan dikwijls positief versteld van zichzelf.
Dat is alvast een moedige en mooie start!

De meesten schrikken als ik zeg dat lockdowns ook voordelen kunnen opleveren. Je kunt er op een andere manier tegenaan kijken.

2.
‘Die stille tijden’ geven jou de kans om weer back to basics te gaan.
En wat is er nu een mooiere basis dan jijzelf?
Dé uitgelezen kans om aan introspectie te doen!
Dé tijd om met die inzichten je leven een boost te geven.
Dé tijd om eindelijk aan dié cursus te beginnen. Want ja, nu weet je waarin je je wil om – of bijscholen.

Toegegeven: in je eentje aan de keukentafel, kom je moeilijk(er) tot een slotsom. Je weet wel wat je wil veranderen, maar je weet dikwijls niet (meer) hoé?

Introspectie

Het resultaat van een grondige introspectie kan je tot bijzondere inzichten brengen. En ja, hier komen we weer:

inzichten geven ons perspectieven. Redenen om concrete veranderingen in je leven door te voeren.

Misschien kom je rode draad in je ‘zo zo-relatie’ tegen? Als je die rode draad ziet, kun je deze ook makkelijker aanpakken.

Misschien kom je tot het inzicht waarom je steeds terugkerende ruzies hebt met je partner?
In vlagen van boosheid, wijzen we de ander gauw met de vinger.
Maar nu je eerlijk bent met jezelf, realiseer je je ook dat er in een ruzie twee partijen zijn.
Misschien kom je tot de ontdekking dat je hoog sensitief bent?
En ben je op zoek naar de sleutel om hier sterk(er) mee om te gaan?

Het kan ervoor zorgen dat je talenten ontdekt en gaat ontwikkelen om je professionele roer om te keren.

Dichterbij jezelf komen betekent ook dat je heel goed weet wat je niét meer in je leven wil.
(Dit is doorgaans interessanter dan opsommen van wat je wel allemaal wil.
Starten met al je wensen is niet altijd zomaar om te zetten in de praktijk.)

Plannen maken en dus beslissen

Is moeilijk!
Vanuit een degelijk introspectieresultaat kun je je leven een behoorlijke schwung geven.

Met het zelfvertrouwen dat je uit dit traject hebt opgebouwd, kom je in een modus waarin je sneller knopen kunt doorhakken.
Daardoor creëer je een nieuwe horizon.

De kracht van de stilte

Stilte geeft aan dat we letterlijk stilstaan/ stilzitten. De contradictie van beweging, en flexibiliteit hebben we juist nodig om vooruit te gaan. Stilte – indien nuttig gebruikt – hebben we dan weer nodig om vooruit te komen.

Stilte en beweging: yin en yang. Woorden die voor balans zorgen.
Balans binnenin jezelf, waardoor je een evenwichtig(er) en lichter leven kunt leiden. Ook in deze crisistijden.

Zoals ik eerder aangaf is het niet evident om een tot een eerlijke introspectie te komen. Je leeft met jezelf, kleeft als het ware op die zelf die jij wil aanpakken.

Een helicopterview helpt je daarbij: iemand die onbevooroordeeld – los van jouw vraagstukken – meekijkt en perspectieven aanreikt.
© Aloka Liefrink

Herken jij hier zaken in uit je eigen (gevoels)wereld? Aan jou de keuze!
Voel je vrij om een gratis en vrijblijvend intakegesprek in te plannen.

Lieve groet
Aloka