Vriendschap op de helling na of tijdens de coronacrisis?

Broken Friends

Hi jij
In mijn praktijk krijg ik niet alleen vragen over hoe je nu je dating- en relatieleven weer moet oppikken,
maar ook hoe je die beste vriend(in) weer in je leven krijgt na de crisis.

Logische en prangende vragen.

Uit onderzoek blijkt dat 23 procent van de ondervraagde Nederlanders zegt dat de crisis invloed heeft gehad op hun vriendschappen.
Ik krijg regelmatig de vraag óf een vriendschap weer moet worden opgepikt en zo ja: hoé?

Vanuit de afgelopen weken praktijkervaring kan ik beamen dat vriendschap een groot vraagstuk is geworden nu alles weer een beetje normaal wordt in ons sociaal leven.
Vriendschappen zijn vaak verwaterd door het (geringe) onlinecontact.
Al hebben we – goddank – alle mogelijkheden om elkaar te spreken d.m.v. (video)bellen etc:
het échte contact met je beste vriend(in) is héél anders dan contact via het scherm.

We misten ook de affectie die een extra dimensie geeft aan vriendschapsbanden.
Die omhelzing en dat kopje koffie toen je partner de stekker eruit trok?

Die dikke knuffel wanneer je een dierbare verloor (al dan niet aan covid)? De troost die je vond in je geloofskringen of verenigings- of sportleven?
De echte draad weer oppikken is voor sommige mensen een uitdaging!

Niet alleen het verwateren van vriendschapsbanden is pittig, vooral ook de visie van je beste vriend(in) op dit tijdperk kan voor behoorlijk wat frictie zorgen!
Meer dan frictie kan er zelfs frustratie ontstaan wanneer de ander minder strikt is dan jij of omgekeerd. Het kan zijn dat de ander banger is dan jij om weer de wereld in te gaan?
Of juist – in jouw ogen – onverantwoord met de maatschappij omgaat nu veel weer kan en mag.
Hoe ga je daar dan mee om?
Probeer de angsten van je vriend(in) te begrijpen: inlevingsvermogen doet wonderen!
Dat je empathisch bent wil niet zeggen dat jij zelf van je standpunten moet afwijken.
Misschien leer je nu een nieuwe kant van je vriend(in) kennen, die nooit eerder aan de oppervlakte kwam en daar kan je veel uit leren.

Goede vrienden: hoeveel heb je er nodig?
Uit onderzoeken blijkt dat je kern van échte goede vrienden slechts uit vijf personen bestaat.
Wanneer je meer vrienden hebt is de kans vaak groter dat je minder één-op-één-contact hebt en het ook moeilijker is om aan te kloppen bij problemen.

Aan die vijf mensen besteed je gemiddeld ongeveer veertig procent van je sociale tijd. Kun je nagaan hoeveel tijd je gemist hebt met elkaar!

Heb jij juist een hechtere band gekregen met je vriend(in)?
Een kleinere groep personen zegt dat de vriendschap hechter is geworden tijdens de crisis.
Dat is te verklaren door de verplichte selectie die we moesten handhaven tijdens die periode en dat zorgt voor intenser contact.

(Cijferbronnen Beate Volker: universiteit Utrecht.)

De vriendschap weer oppikken. Hoe dan?

Verwaterde vriendschappen kun je – stapje voor stapje – doorgaans makkelijker oppikken.
Een paar sneltips?

Zo betrek je elkaar – op eigen tempo – weer bij elkaars leven.
Dikwijls helpt het om met minder beladen onderwerpen elkaar weer op de hoogte te brengen en vervolgens langzaamaan ‘in de diepte te duiken’: net zoals jullie dat vroeger zo goed konden.

Uiteraard heb ik in deze blog láng niet alle problemen binnen dit onderwerp behandeld.
Je hoeft het niet over de afgelopen tijden te hebben: jullie hadden voor het covidtijdperk toch ook legio aan onderwerpen om over te praten, toch.

Heb jij behoefte aan sterke(re) vriendschappen?
Wil jij je ‘oude vriend’ weer in je leven en weet je niet (meer) hoe je die moet toelaten?
Of zit je met een ander issue?
Meer tips & tricks nodig?

Aarzel niet en vraag naar meer info of een vrijblijvend en gratis intakegesprek.
(Je komt altijd bij mij persoonlijk terecht.)

Lieve groet
Aloka