Relatietips in corona-tijden

Relatietips Corona

Hi trouwe lezer

In deze tijden is de Liefde voor veel mensen ‘net even anders’ merk ik.

Voorheen zag je je partner niet erg veel, nu werken & wonen jullie samen. Én runnen jullie samen een gezin, naast alle werkzaamheden. Je had geen zicht op de routines van je partner,
en jullie huishouden was netjes onder controle. Er ontstaan nieuwe angsten, bijvoorbeeld op professioneel en financieel vlak. En last but not least jullie (psychische) gezondheid.

Vandaag zien jullie elkaar in een nieuw daglicht. Voor het ene koppel pakt dat goed uit:
men leert elkaar op een nieuwe – fijne – manier kennen omdat je jezelf bewust wordt van je sterke en minder sterke kanten.

Voor het andere koppel is die ontdekkingstocht een beetje een ‘kale reis’. De ontdekkingen worden dan hoofdzakelijk ergernissen.

Uit mijn praktijkverhalen merk ik op dat er veel frictie kan ontstaan wanneer men in quarantaine leeft.🥶

Enkele tips om jullie relatie fijn te houden/ fijner te maken. 

1.
Constructieve communicatie

Het klinkt heel simpel, maar blijf communiceren! En dan bedoel ik niet alleen praten, maar vooral ook luisteren naar de ander wanneer die niets (met woorden) zegt.
Lichaamstaal kan ook interessante vragen opleveren.
Ga zeker niet invullen hoe de ander in elkaar zit / denkt/ wat de ander voelt, zonder dat jullie openlijk & vrij over een issue gepraat hebben.
En wees daarbij ook niet te beroerd om de hand in eigen boezem te steken. (Dat laatste is niet zo makkelijk!)

2.
Raak elkaar aan

Al zijn jullie een lange(re) tijd niet meer intiem: dit is een grote stap naar het dichterbij komen in de relatie. Een schouderklopje, een streling over de handrug van je partner.
Een hand op de knie bij het kijken van jullie tv-programma.
Aanrakingen zorgen voor gelukhormonen, zoals o.a. oxytocine, en dat stofje werkt kalmerend. (Zeker bij vrouwen ).
Raak elkaar onvoorwaardelijk aan, en niet omdat je lustgevoelens hoogtij vieren.

3.
Verdiep je (opnieuw) in elkaar

Verdiep je in elkaars ‘handleiding’. Misschien deed je dat voorheen niet, omdat er minder tijd en ruimte voor was.
Nu ontdek je misschien hoe je meer van je partner gedaan krijgt door een verfrissende aanpak.
Zo kom je mogelijks op het idee om elkaar te belonen om wat hij / zij wél deed i.p.v. te bekritiseren om wat je partner (nog) niet deed.

4.
Doelen en daten

Blijf samen doelen stellen! Al zijn er minder mogelijkheden, maar ‘date’ weer met elkaar door een fietstochtje in te plannen.
Wat lekkers te maken om samen in de natuur op te knabbelen, is kwaliTIJD.

5.
Vrijheid

Gun elkaar ademruimte / leefruimte.
Dit is vaak erg moeilijk in de praktijk om te zetten, zeker als je klein behuisd bent, of wanneer je tot de constatering komt dat je altijd al wel een beetje claimerig / bezitterig bent geweest.

6.
Spanningen

Bij hoogoplopende spanningen is het heus geen schande om externe hulp in te roepen.
Voor ervaren / professionele hulpverleners is er geen taboe, en is het een doel om jullie vooruit te helpen in het leven.

Lieve groet & houd elkaar gezond!🍀
Aloka

AFSPRAAK VOOR GRATIS INTAKE