Energie kwijt? Tips & tricks!

Aloka Life Coach: Energie Kwijt? Tips & Tricks!

Hi jij

Ben jij je energie kwijt?
De feestdagen zijn voorbij. Veel (te) veel gegeten. Veel gedronken, veel georganiseerd. En nu ben je pompaf!🥺
Misschien lag je – net als ik – met een keelinfectie op de bank?
Anyway: je energiepeil is ver te zoeken. Op de bank heb je jezelf misschien de vraag gesteld:
“Wat heeft me nu afgelopen jaar écht blij gemaakt?” En ben je het zelfs vergeten omdat er zoveel chaos was? 🤔

Enkele tips?
1.
Grote kans dat je deze pittig vindt:
Schrijf dingen op die je fijn vond. Lukte je dat niet voor 2019. Schrijf dan vanaf 2020 elke dag die ene kleine boost op. 
Het lieve appje van je dochter/ zoon bv.
Zo merk je snel dat je op een maand tijd heel veel leuks hebt meegemaakt. En wie er écht om je geeft.  😍
De zin om plannen te maken is sneller gewekt.

2.
Ontloop de (stads)drukte wanneer het kan. Veel mailtjes, appjes, werkdruk, een gezin, de trein, het verkeer… . Koffie, energydrinks, alcohol, suiker, fastfood… .🥺
Zoek even de stilte op (in de natuur) en zet je wifi even af.
Adem frisse lucht in. Frisse lucht maakt je hoofd weer helder en een andere horizon doet wonderen! 🌞

3.
Je wil niemand zien!
Je bent al ‘op’, en dan nog mensen ontmoeten?🥺
In veel magazines lees je dat je meteen ‘lekker’ de fiets op moet springen, ‘lekker wandelen’, ‘lekker afspreken’ etc.

Mijn cliënten vinden dat doorgaans niet ‘lekker’, als ze in een energiedip zitten.
Ik merk in mijn praktijk dat ‘de tussenstap’ werkt.
De smartphone! Even – op de bank met de gordijnen open- een dierbare vriend(in) te bellen?
Zonlicht en troost zijn opladers. En wie weet spreek jij weldra met hem/ haar af!
Plan het -als je er klaar voor bent- ook meteen in.🤩

4.
het is bewezen dat meditatie heilzaam voor je is. Instant energie geeft. Daar kan ik je bij helpen.  🙂

5.
Wie van elke ‘to-do’ een ‘heuse klus’ maakt, is sneller leeg. 😨
Wie voortborduurt op jeugdpatronen waarin ‘moeten’ en ‘presteren’ centraal stonden, heeft grote kans om hierin te vervallen.
Een coach helpt je bij het opmaken van prioriteiten. En dat niet alleen: het maken van een ‘did-list’ werkt oppeppend. 🤩

GRATIS lezen? Blogs en/ of mijn onlineboekje? Behoefte aan een professioneel en GRATIS intakegesprek?
📲 www.alokalifecoach.nl

AFSPRAAK VOOR GRATIS INTAKE