5 Gratis tips + inzichten bij relatiestress

GELUKKIG SETJE

Hoofdpijn, lage weerstand, vale huid, haaruitval? Misschien ligt het wel aan je relatie?
Ruzie en stress zijn niet alleen gevaarlijk voor de sfeer, maar kunnen dat ook zijn voor je gezondheid.
Enkele tips om je liefdesleven weer een boost te geven! 

Herken allebei dat jullie in een relatiedip zitten.
Niet één persoon heeft alle aandeel.
Sommige mensen hebben niet eens door dat relatiestress ze futloos en geprikkeld maakt.
Ruzie wordt vaak bekeken als een relatieprobleem. En dat hoeft niet altijd zo te zijn.
De manier waarop je “bekvecht” is echter belangrijk. En echtparen die deze kunst niet kennen, trappen in de valkuil van relatiestress.

Niets zeggen? Onuitgesproken ergernissen of verlangens?
Verwijt na verwijt… . Zonder een bewuste “sorry”?
Is er één issue dat steeds naar boven komt. Dan kan een coach de situatie makkelijk(er) overzien, en dus relevante tips en tricks aanleveren. 

Lopen jullie vast op meerdere issues? 
Een coach kijkt dan daar de “missing links” en gaat op verschillende terreinen aan de slag.
Er is niet altijd een garantie. Inzichten kunnen wel verfrissend werken in relaties.
Als jullie beiden voor elkaar gaan, is de weg makkelijk(er).

Wat ik ook veel tegenkwam in mijn praktijkervaring:
de bedrogen partner is voortdurend bang om dat opnieuw te worden. Die angst kan je hele lichaam in de war brengen.
Omgekeerd ook voor de partner die vreemdgaat: schuldgevoelens vreten ook erg aan je gezondheid.

Sta los van elkaar even stil wat jóuw aandeel is in de relatie? Verwijt de ander niet steeds.
Maar ook niet jezelf!
Het leven is een leerschool. 
Accepteer dat er mindere tijden zijn. Als de issues langer doorgaan, is een coach aangewezen.
Als de stress te lang aanhoudt kun je verschillende klachten ontwikkelen: je hebt geen honger meer?
Je eet te veel? Hartkloppingen? Weerstandsproblemen?

ENKELE GRATIS TIPS voor een gezonde relatie 

Laat je partner niet meteen vallen als je stressfactor door je relatie komt. Probeer of je samen de problemen kunt oplossen.
Als dat gelukt is dan zijn jullie vaak ook sterker dan ooit!

1.
Tips om beter met elkaar te praten.
Maak een tijdje strikte afspraken om de sfeer te verbeteren.
(Die afspraken kunnen met een coach gemaakt worden als jullie er beiden niet uit komen.
Als een discussie ruzie wordt, stop dan even. Praat het op een rustig moment uit.
Vaak is het onderwerp dan ook veel relatiever. 😉

2.
Zet je ergernissen om in wensen.
Bv. “Ik erger me dood aan je slordige gedrag.”
“Ik zou het fijn vinden als je je kleren weghangt.”
Dit is meteen minder stress beladen.

3.
Geen tijd meer voor elkaar? Jullie leven naast elkaar?
Het is een goede tip om regelmatig dingen te ondernemen die jullie beiden ontspannen.
Zo zijn de stressmomenten meer in evenwicht omdat je kunt terugkijken op leuke momenten. 
Let wel: sommige koppels krijgen meer stress tijdens een etentje. Gevit kan gekibbel worden.
Ps.
Tijdens (relatie)coaching krijgen jullie vaak de opdracht.
Zo krijgen jullie een overzicht welke activiteiten wél en niét opbouwend zijn voor de relatie.

4.

Maak intimiteit voor elkaar .
Het gezonde effect van de liefde heeft natuurlijk ook veel te maken met seksualiteit.
Je maakt stofjes aan die bindend werken. 

5.
Verwacht niet dat het binnen een week beter gaat. Het kost tijd en energie om relatiestress te verwerken.
Maar, de moeite waard om ervoor te gaan als je écht van elkaar houdt.🤩

Herkenbaar? Komen jullie er niet alleen uit?
Aarzel niet om meer info te vragen via:
+31 6 845 15 001
info@alokalifecoach.nl

AFSPRAAK VOOR GRATIS INTAKE