5 gratis tips voor een moderne/ stabiele liefdesrelatie!

GELUKKIG KOPPEL

Belangrijke do’s en don’ts uit wetenschappelijke literatuur.

(Bron: Derek Berwin, Getty Images)

Een definitie van de moderne liefdesrelatie? 🤔
2 mensen met verschillende persoonlijkheden,
achtergronden & verlangens die elkaar zo lang als mogelijk proberen te bevredigen. Dit op emotioneel, seksueel, intellectueel,
vriendschappelijk & huishoudelijk niveau.
Het liefst zonder pauzes en seksuele inmenging van derden. Vaak in het hetzelfde huis.
Op het 1ste zicht een ingewikkeld project.
Eentje dat zelfs de meest stabiele, harmonieuze mensen regelmatig met elkaar in conflict kan brengen .
Zelfs tot momenten van waanzin kan drijven.

Het is in ieder geval handig als partners een beetje op elkaar lijken, hetzelfde over dingen denken en elkaar daardoor beter begrijpen.
Maar als je zo’n persoon hebt gevonden, ben je er nóg niet.
Liefde blijft een werkwoord. De passie wakker houden is ook niet altijd evident.🤔

Romantische zielen bekijken het plaatje vaak als volgt (stereotiepe beschrijving):
samen film / tv kijken op de bank, samen koken, samen weekendjes weg/ wellness/ reizen, paar keer per week innige gesprekken… .
Én spetterende seks!😍
We weten allemaal dat dit “sprookje” niet erg lang duurt. Het klinkt negatiever dan het is.
Deze activiteiten kunnen onderdeel blijven in jullie relatie, alleen zullen prioriteiten -en de alledaagse beslommeringen- jullie niet altijd de kans geven.
En dan volgen de teleurstellingen.😪

Om dat te voorkomen enkele do’s en dont’s uit wetenschappelijke literatuur.

1.
Blijf je interesseren voor elkaar! (Vrienden, werk, hobby’s… . )
Uit Zwitsers onderzoek blijkt: hoe langer partners bij elkaar zijn, hoe minder goed ze elkaar kennen.

Oudere koppels dachten hun partners door en door te kennen, maar maakten meer
fouten dan jonge koppels toen zij moesten raden wat hun partner ergens van vond.
Rara. Hoe kan dat? 🤔

Elkaar kennen is geen kwestie van tijd, maar van aandacht.
Een belangrijke reden waarom koppels uit elkaar groeien is vooral omdat ze zich niet meer verdiepen in de hobby’s/ het leven van de partner.
‘Vanzelfsprekendheid’ maakt niet dat je elkaar daarom beter kent. https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/fb0/1.5/16/1f609.png

2.
Stap samen uit de comfort zone! ☺
Partners die samen iets heftig doormaken en er weer sterk uit komen hebben vaak grote slaagkans.
Omdat ze weten waar het precies mis ging, en wát ze samen konden doen om uit het dal te komen.
Ze bouwen hun relatie “opnieuw” op door de passie / belangstelling voor elkaar weer in te bouwen.
Zo kan ook vertrouwen en geduld weer opgebouwd worden.
Regelmatig uit eten gaan, samen gaan wandelen, samen op zondag b.v. gaan fietsen. Én elkaar de afgesproken / nodige vrijheid gunnen! https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/fb0/1.5/16/1f609.png
Dit zorgt ook voor de nodige herwonnen passie. (Mentaal en seksueel.)
Samen uit de comfort zone gaan is goed voor de relatie.
De roes van het avontuur versmelt zich met de band vertrouwde band die je met elkaar hebt. 😍

3.
Ga conflicten en ruzies niet uit de weg. 😳
Plan momenten in om elkaar te kunnen verstellen wat je anders wil zien in de relatie/ welk gedrag je veranderd wil zien bij je partner.
Ga je dit uit de weg? Dan is de kans groot dat intimiteit wordt ondermijnd.

4.
Houd de communicatie overwegend positief. https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/faa/1.5/16/1f603.png
Uit onderzoek blijkt dat stellen een veel grotere kans hebben bij elkaar te blijven wanneer elke negatieve uitwisseling
(kritiek, schelden, kwetsen, negeren) in verhouding staat tot 5 positieve interacties (complimentje, aandacht, interesse, attent zijn).
1/5 dus!
Negativiteit heeft een grotere destructieve kracht dan veel mensen denken.
Ga je over de schreef? Doe daarna extra je best. Maak er geen gewoonte van, want de ander kan het later niet geloofwaardig meer vinden.
En dan groeien jullie (opnieuw) uit elkaar.

5.
Accepteer elkaars persoonlijkheid
Je viel ooit op hem/ haar zoals die was. Waarom zou je gaan “boetseren”?
In deeltje 1 : schreef ik over het “anders zijn”. https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/fa5/1.5/16/1f642.png
Het is leuk als je elkaars interesses deelt, maar niet per se noodzakelijk.
Verwacht niet van je partner even goed poetst als jij.
Misschien heeft de één wat meer tijd nodig op zichzelf dan de ander?
Leg de ander geen verwachtingen op die hij/ zij niet kan of wíl waarmaken.
Tracht een balans te zoeken. (Moeilijk!)
Volgens psycholoog Dan Wile valt bijna 70 procent van de conflicten in de categorie ‘permanent’.
Na 4 jaar ruziën sommige echtparen nog steeds over precies dezelfde dingen als in hun begintijd.
(Steeds dezelfde issues aankaarten werken nekkend!) 😔

Het heeft geen zin om te wachten tot je partner verandert! Dat maakt niemand gelukkig.
Dat zal  ook nooit gebeuren. De kans dat de ander “ontsnapt” wordt alleen groter.

 

Komen jullie er samen niet uit?🤔
Een coach kijkt met een “helicopterview” naar jullie aandachtspunten en geeft jullie haalbare tips & tricks.
Een echte coach is gebonden aan het beroepsgeheim.
Nood aan info? Een afspraak? Twijfel niet langer. info@alokalifecoach.nl
+31 6 845 15 001

AFSPRAAK VOOR GRATIS INTAKE