Hoogsensitief & relatie

Hoogsensitief & Relatie

Ik ben hooggevoelig
Ik leef met een hooggevoelige partner. (HSP)

Je bent hooggevoelig / erg gevoelig? HSP? Herkenbaar? 🤔
(HSP = hoog sensitieve persoonlijkheid)
Je bent erg gevoelig. Hoe moet het dan met mezelf en mijn relatie? We hebben wel ruzie omdat ik gevoelig ben voor veel dingen.
Hoe kan mijn partner makkelijker met mijn gevoelens omgaan?
Hieronder een korte uitleg + tips en tricks.
(Voor alle duidelijkheid HSP is geen afwijking/ geen stoornis. Enkel een kenmerk van je persoonlijkheid.)
Als HSP vang je veel sensaties op, en daar komen ook intense emoties bij kijken.
Een HSP vangt zoveel indrukken op, dat hij/ zij echt veel behoefte heeft aan rust.
Indrukken op allerlei vlakken.
Dat kan gaan van het zien van een geslagen hond tot onophoudelijk piekeren over onenigheid op het werk, met de kinderen, of in de partnerrelatie.
De HSP is een soort “spons”. En daar kun je prima mee leren omgaan! 😀

Tips voor HSP’er

1.
Rust helpt vaak! Zéker na een druk moment / drukke werkdag.
Wandelen, een bad, lezen… activiteiten die je rustig maken.
Regelmatige me-time is “een must”!

2.
Aanvaard dat je na een drukke (werk)dag niet wild wordt om opnieuw in de drukte in te vliegen.
(Bv. een netwerk- verjaardagsfeestje.)

3.
Weet dat HSP’ers vaak bijzonder creatief zijn!
Misschien heb je dat nog niet ontdekt?
Een huis opnieuw inrichten? Een kastje een andere kleur geven?
Tekenen & schilderen? Schrijven? Koken? Haken en/ of breien?
Creativiteit is een bijzonder rustgevende uitlaatklep.
Misschien toon je je kunsten liever later totdat je zelf tevreden bent van wat je gemaakt hebt?
(Aandachtpuntje: “het leven is geen wedstrijd”.  🙂 )


Tips voor de partner van de HSP’er.
 😍

1.
Gun je partner dagelijks me-time waar hij/ zij blij van wordt. 😁.
Als partner wil je toch niets liever dan de ander gelukkig maken? 😉

2.
HSP’ers vermijden dikwijls conflicten uit angst.
Ga het conflict aan, maar wel érg tactvol!  Veel HSP’ers vinden discussies
vreselijk en trekken zich dan makkelijk terug en kroppen op. En daarmee is niets opgelost.😐

3.
Voel je ook niet in de steek gelaten, als je partner zich afzondert.
De HSP komt graag even op adem na heftigheid … Herkenbaar?🤔

Info? Afspraak?

Meer info? Een afspraak? Voel je veilig. Neem contact op.
+31 6 845 15 001 of info@alokalifecoach.nl
(Ik ben aan het beroepsgeheim gebonden. Discretie voorop.)

AFSPRAAK VOOR GRATIS INTAKE